Pois é, o verão chegou (infelizmente, eu não gosto dessa estação do ano).
É importante cuidar bem da pele nessa época do ano.
É importante cuidar bem da pele nessa época do ano.
1- Proteção solar
Como a exposição solar é maior nesse período (praia, piscina, passeios ao ar livre) é essencial proteger a pele usando sempre protetor solar. No verão, a radiação ultravioleta está incidindo mais no nosso país.
Como a exposição solar é maior nesse período (praia, piscina, passeios ao ar livre) é essencial proteger a pele usando sempre protetor solar. No verão, a radiação ultravioleta está incidindo mais no nosso país.
Usar chapéus e óculos escuros também são importantes.
2- Horários de exposição ao sol
Todo mundo sabe, mas ninguém segue a regra de se expor ao sol das 07 às 10h e a partir das 16h.
É importante evitar o sol no período das 10 às 16h, porque os raios ultravioleta estão mais fortes e a chance de agressões à pele é muito maior nesse período.
Todo mundo sabe, mas ninguém segue a regra de se expor ao sol das 07 às 10h e a partir das 16h.
É importante evitar o sol no período das 10 às 16h, porque os raios ultravioleta estão mais fortes e a chance de agressões à pele é muito maior nesse período.
3- Hidratação
Como o calor é grande, a gente transpira mais e, consequentemente, perde mais líquidos. Por isso, beba muita água.
O ideal é ingerir mais de 2 litros de água por dia. Isso ajuda a deixar a pele mais bonita também.
Como o calor é grande, a gente transpira mais e, consequentemente, perde mais líquidos. Por isso, beba muita água.
O ideal é ingerir mais de 2 litros de água por dia. Isso ajuda a deixar a pele mais bonita também.
Beijos
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